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晚上吃主食能减肥0

发布时间:2019-11-19 15:25:18 阅读: 来源:输送线厂家

据美国《男性健康》杂志报道,以色列的研究人员发现,晚上摄入每天必需的碳水化合物更有减肥效果。

希伯来大学的科学家招收78名志愿者作为研究对象,并将其分为两组。第一组在夜间摄入大部分碳水化合物,另二组则在白天摄入。

研究结果显示,第一组减掉的体重比第二组多27%,而且相对于研究初始阶段,夜间摄入碳水化合物使得他们的饥饿感减少13.7%。此外,第一组血液中导致心脏病和癌症的炎性激素也下降27.8%,而第二组只下降5.8%。

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