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九种食物可有效促进新陈代谢

发布时间:2020-03-04 09:25:07 阅读: 来源:输送线厂家

九种食物可有效促进新陈代谢

九种食物可有效促进新陈代谢

正确的减肥健身方法离不开运动和合理饮食,吃得少不如吃得聪明,多摄取以下将要介绍的这九种食物,能够促进身体的新陈代谢速度、更快消耗你身体中的脂肪,由此可知新陈代谢对人体是有多重要,那么如何促进身体的新陈代谢呢?以下九种食物必不可少哦。

九种食物可有效促进新陈代谢

1、辣椒。

辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢,让身体细胞加速活动起来,起到燃脂的功效,尽管这种作用是暂时的,但研究发现,大多经常吃辣的人,发胖几率较低。吃辣时最好 配一些凉性食物,如鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕等,可清热生津、滋阴降燥。吃辣时还要多喝水或汤,菊花茶、酸梅汤等是最好的“灭火器”。

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