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怎么减肥小肚子上的肉肉最快瘦腰腹部的方法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:04:51 阅读: 来源:输送线厂家

怎么减肥小肚子上的肉肉 最快瘦腰腹部的方法

第一步:配合精油来进行按摩瘦腹,效果更好哦。先滴几滴精油在手心搓热,然后用满是精油的手均匀的涂抹在腰腹部。双手从腰部两侧往中间推移,双手交替在正腰部向两边提拉。

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第二步:用两手大拇指用力按压揉捏上图的侧腰红点处,不停的打圈按揉腰部赘肉。

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第三步:接着再往小腹处移一点继续按摩揉捏,双手握拳用大拇指打圈按揉正腰部位。

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第四步:用两手除大拇指外的其他手指从小腹的中心往两边推挤揉捏。

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第五步:如上图,用两手手指轻捏起小肚子上的肉肉,进行按摩揉捏,这个部位比较爱长脂肪赘肉。

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第六步:别忘了我们的侧腰部位,这里的赘肉也比较多,手法是从上到下揉捏。

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第七步:将两手交叠于小腹中心,这样力气比较大,然后用力的打圈按揉。完成后在用同样的方式按摩腰部。

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第八步:两手做握拳状,然后从腰部两侧开始往小腹中心揉捏敲打。

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