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林志颖曝逆生长秘诀每天六杯水喝点苹果醋【资讯】

发布时间:2019-07-19 22:06:34 阅读: 来源:输送线厂家

近日林志颖被网友在网上曝出20年前的合影和现在的合影,被评价“20年容颜不改”。快40岁而且有了家庭,林志颖依然是很多80后童年记忆里的模样,难道是“逆生长”?这位高富帅的保养秘诀也绝不遮遮掩掩,在微博“梦想家林志颖”上,小志就与大家分享了不少保养秘方,并配上图片,带领大家走健康养生之路。

每天六杯水,早晚喝牛奶

“人体每天排泄或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000毫升,所以一般人每天需要补充2000毫升左右的水分,但水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水分一并算进去,因此扣除三餐中由食物摄取的1000毫升水分,我们每天只要再喝1000毫升开水,平均一天喝六杯水就算做好基本功。”方法看似简单,但很多人都表示自己“没有喝足”哦!他还在微博中提到,早晚是喝牛奶的最佳时机。牛奶为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,可保证皮肤的光滑润泽。

苹果醋中和体内酸碱值

原来小志也是苹果醋的“粉丝”!专家称,苹果醋营养丰富,其酸性成分具杀菌功效,能清洗消化道,有助排除关节、血管及器官的毒素;它不仅有护肤作用,而且能解酒保肝防醉,同时,醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分,活血化疼、缩小粗糙毛孔,抗氧化,防止色斑、可令皮肤更加光滑细腻,发质柔顺。

不要迷信“低脂肪”

“梦想家林志颖”和大家分享的午餐。很久以来,人们常把油和脂肪联系起来。事实上,很多朋友为了自己的健康(减肥就是其中之一),也大多采用了低脂肪或者不含脂肪的饮食。其实,这种做法对健康的危害程度不但很大,甚至远远超过我们的想象。(吴筱颖 整理)

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