【新闻】减肥重量训练真的很重要打造紧实曲线好神身材

选择重量训练

研究数字表明，大汗淋漓的做有氧运动一个小时，还不如做重量训练半个小时所消耗的热量多，因为肌肉的代谢率高，每天坚持适量的重量训练能帮助塑造肌肉。

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